维生素c是人体急需的物质，如果身体内缺少维生素c，便会导致免疫力降低，还有可能引起一些疾病。女性在怀孕的时候，都要多补充一些营养，而且要广泛摄入食物，以便让营养更均衡。那么，孕妇可以补充维生素c吗？
女性在怀孕的时候，可以适量补充维生素c，这不仅能提高免疫力，而且还能促进铁元素的吸收，可以避免孕妇患上贫血。在胎儿的发育过程中，也不能缺少维生素c。孕妇补充维生素c，对于胎儿的造血系统是很有利的。
如果孕妇身体中缺乏维生素c的话，便会引发一些较为明显的症状，像是头发干枯易断、皮肤粗糙以及牙龈出血等，还会让伤口愈合缓慢、身体虚弱，而且容易引发贫血。如果孕妇出现以上症状，就很可能是缺乏维生素c导致的。
孕妇想要补充维生素c的话，方法是很多的，不但能够食补，而且还可以药补。女性在怀孕期间，每天需要摄入100毫克左右的维生素c。大家平时要多吃点维生素c含量高的食物，例如柚子、芒果等。而且在必要的时候，孕妇们可以服用维生素c片。
