在怀孕过程中我们总会遇到各种各样的问题，相信很多女性朋友都知道，怀孕以后也是需要注意适当滋补的，这对于我们的健康和宝宝的发育同样关键。但是新的问题也随之产生，在怀孕过程中我们应该如何滋补呢？微量元素是必不可少的一环，所以女性朋友们需要适当补充维生素，但是孕妇可以吃维生素C吗？
孕妇可以吃维生素C吗
可以的孕妇服用维生素是绝对安全的，另外VC是水溶性的，吃多了会自动随尿液排出，不会对人体造成危害，不过短期内吃特大剂量会引起腹泻。不过孕期必须大量摄取，可以减小流产，早产或胎死腹中的危险，也可促进胶原蛋白的形成。
每天必须摄取60毫克，哺乳期每天90毫。在餐后服用维生素效果比较好!最好是一日内分多次服用，以避免体内水溶性的维生素因短时过量而随尿液排出。
孕妇吃维生素C的注意事项
值得注意的是孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石
在怀孕过程中孕妇确实可以适当补充维生素C,但是一切滋补都应该在医生的指导下正确选择，千万不要道听途说，或者女性朋友自行选择，这样对于我们的健康状况来说十分不利。另外在我们生活中，女性朋友们应该养成良好的生活习惯，这样在备孕和怀孕期间，我们才能对自己的健康有保障，并且给予宝宝健康的生育环境，这个问题是非常重要的。
