女性在怀孕的时候很容易出现很多的小毛病，积食就是其中一个，积食的大部分原因是因为消化不良，如果是在怀孕之前的话，那倒是有很多方法来解决积食的问题，但是怀孕之后就要考虑是否会对宝宝造成伤害。那么孕妇积食怎么快速消食？就让我们来看看吧。
孕妇积食怎么快速消食
孕妇积食应该少食多餐，可以减轻肠胃的负担。同时饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是由降火功效的水果蔬菜，比如苦瓜、苦菜、西红柿等。也可以吃一些容易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶等，等到积食情况缓解后，在增加蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、豆制品等。 且孕妇吃完饭后半小时不要躺倒，孕妇吃饭时要尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，加重积食情况。
吃含纤维素的食物：
1、食用菌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素。
2、杂粮。糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮中含纤维素量比较丰富。
3、根菜类和海藻类食物，比如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
4、卷心菜、青菜、黄瓜、西红柿、番茄、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。
孕妇积食的注意事项
很多人积食都想要吃消食片，虽然孕妇也可以吃，但还是不建议孕妇服用，因为是药三分毒。如果觉得积食特别难受。也应该在医生的知道下服用消食药物。
以上就是关于孕妇积食怎么快速消食和孕妇积食的注意事项的一些简要介绍。由此可见不管女性在孕期的时候得了什么小毛病，都要以肚子里的小东西为中心，治疗的话也要选择对宝宝影响最小或者没有影响的方法。这些就是小编要和大家分享的全部内容。
