有些男人是个好年纪，但总是感觉不到。每次打开美好幸福的关键时刻，疲惫不堪，令人兴奋。从那以后，家庭地位下降到灰尘，脾气消失了。岁月磨平了我的棱角，久经沙场腐蚀了我的硬朗吗？
1、酒后
酒会抑制枢纽神经系统。尽管酒能助兴，但有些人在少量饮酒后在床上表现得更好，但过量饮酒会减少阴茎的供血量，不能勃起。
为了不影响夫妻生活，美国疾病对策中心建议男性每天喝酒必须控制在2杯以内。
2、新婚或第一次
有些关键时刻男人掉链，不一定意味着身体的疾病，可能是心理因素造成的。
新婚或第一次性爱时，彼此有新鲜感，也有羞怯感，甚至感到不安，如男人对自己的性能力没有信心，担心能不能让对方获得满足等，都会影响性爱质量。
这类情况，先要学会放松心情，慢慢尝试，在不断实践中增加自信。
3、生活工作压力大、疲劳
压力激素皮质醇会阻止睾酮发挥效果，睾酮是重要的雄性激素，与性欲密切相关，其不足容易引起勃起困难等问题。
好消息是，只要消除压力的原因，疲劳的问题就会被清除。
4、药物影响
一系列药物会影响男性的勃起能力，如降压药物，尽管心脏健康有益，但会妨碍交感神经系统，影响血管壁，减少生殖器的供血量。
遇到这种情况，应咨询医生调整药物，以最大限度地减少某些药物的副作用。
5、刚手淫
如果男人刚手淫，应该等一会儿再上床和妻子做爱。
据研究，男性自慰射精后，体内被称为催乳素的荷尔蒙水平急剧上升。这种激素与勃起困难、射精困难有关。
6、勃起硬度不理想
勃起功能障碍常分为勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍、勃起功能障碍
每次爱情都处于勃起而不坚定的状态，患阳痿的概率很高，偶尔不能随意断言几次。
阳痿饮食的五个原则是:
1、男性朋友阳痿后不要酗酒。
2、男性朋友阳痿后，应多吃动物内脏。
3、男性朋友得了内容后，应该补充锌，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等含锌量多的食物。
4、男性朋友得了阳痿以后进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
5、男性朋友得了阳痿以后禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
