针对牙龈出血和牙龈炎，首先要在肾脏反射区涌泉穴上用大拇指轻按3～4次。其次在输尿管反射区用大拇指轻按4～5次，每次4秒钟。再次在上颌反射区用大拇指轻按4～5次。
针对牙龈出血的足部反射区按压位
在内分泌系统反射区用大拇指按逆时针方向画圈，需做到从内向外揉搓并重复2～3次。用大拇指在足部的内外侧脚踝上按照逆时针方向画圈，重复2～3次。足部从内向外数第二个和第三个脚趾之间的脚背部分是胸部反射区，在此位置搓摩，重复4～5次。
针对牙龈出血的部位揉搓
