男子的精子是怀孕的关键，很多的男性因为精子的问题，造成好多年都没有孩子。男子的精子正常的是灰白色，而且还有浓稠度。有很多的男子精子和水一样，而且还很少。那么男子精子密度低吃什么？下面就和小编一起来了解一下。
男人精子密度低吃什么
1、男性朋友们在日常的生活当中一定要多摄入性激素，如羊肾、鸡肝摄入，促进精原细胞成熟。
2、除此之外男性朋友还要多补充维生素，补充维生素对于补精也是很关键的，维生素与生殖系统关系密切，能够防止性器官老化。
3、想要补充精子男性朋友还要注意增加矿物质、微量元素摄入，这对于男性的补精来讲也是比较重要的，如高锌以贝类为主，如牡蛎。
精子异常因素
1、电脑辐射不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力，不容易让女性受孕。若是成天泡在网上，长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。
2、高温精子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1到2摄氏度，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，有的则把穿紧身裤当成一种时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理，坐垫温度高影响睾丸生精，再加上会阴部长时间受压，前列腺炎也会接踵而来。
3、油炸食物很多人知道“贪吃”会影响健康，却未必清楚不育症可能也是“吃”出来的。隐患之一就是烧烤、煎炸食品，如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质，摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌，所以爱吃零食的男人性功能下降不说，精子数量也会减少。
4、某些中药吃棉籽可以避孕，其缘由在于棉籽有杀精作用。但对没有孩子的年轻夫妻来说，这个避孕方式很可能过了头，反而引起不孕不育。
男人精子密度低吃什么上面已经给出了简单解答。男子的精子可以从饮食上调节，也可以从日常生活中的不良习惯改善，男子一定不能一个劲的抽烟喝酒，这些对精子的危害都是很大的。要吃的有营养还要清淡一点，只有精子健康才可以孕育出好的宝宝。
