要是说在备孕的路上比较让人难以接受的事，也就是突然发现自己的精子密度太低怎么办，本来高高兴兴，信心十足的准备好再过几个月就可以为人父母了，但是且在准备备孕的期间发现精子存活率太低，对成功的成为人母造成了很大的阻碍。那子密度太低怎么办？
子密度太低怎么办
1、要锻炼身体
不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时 间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。
2、要早睡早起
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥 无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。
备孕期不可以做的事有哪些
1、不要吸烟，孕前3-6月戒烟
吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于备孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为 烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少， 精子活力下降。
2、不要滥用药物
目前，临床上已经证明，不少化学药品，因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量 通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。
所以精子密度太低怎么办?还是要把自己的作息改正成良好的，忌烟忌酒，早睡早起。每天固定的锻炼一下，不要吃腥辣之物，保持卫生。还有千万不要穿紧身裤，会导致散热慢，导致精子存活率低，为了健康的宝宝，各位准妈妈准爸爸们加油吧!
