要了解最身心健康的卵细胞和最强大的精子紧密结合，才可以生产制造出最高品质的小宝宝！
身心健康男性每一次男人射精能够排出来50,000,000个精子，以后这种精子就开始了从阴道内到子宫，再到双侧输卵管的悠长旅游。要了解最身心健康的卵细胞和最强大的精子紧密结合，才可以生产制造出最高品质的小宝宝！在这里数以千万计的精子精兵中，只有1至两个精子可以出类拔萃，和等候授精的卵细胞相逢。而作为一个好老婆，你必须使他的精子强壮起来的！
诊疗篇：做一个规范精液剖析吧！
假如，你们由于小宝宝的迟迟不来临而苦恼，或是，希望一个高品质聪明宝宝的来临，这儿将向你介绍一下临床医学协助点评男性生殖系统能力的规范精液剖析(standard semen analysis)。
精液剖析是一种对男性生孕能力开展全方位评定的合理方式。精液中包括有由男性泌尿系统每个一部分所构成的成份。例如精子是由男性睾丸造成的、葡萄糖和其他的营养元素是由精囊所造成的液态给予的、男性前列腺则给予了酸性磷酸酶等。精子的主题活动能力在于是不是存有充足的钠离子。假如精液标本采集外型出现异常，例如这些顽强的、色调怪异的或是浑浊的精液标本采集，那麼病人很有可能存有感柒的难题。
要开展查验啦！一定要注意保证：
● 精液收集前5天内不应该有射精。
● 将所有精液排于清理、干躁、不带有除垢剂的玻璃器皿内。由于安全套内带有抑止精子活力的化合物，因此 不适合使用避孕套。
● 标本采集后应当于三十分钟内复检，在运送全过程中，该乘有标本采集的器皿应当维持温度在37℃。
这一剖析关键精确测量3个指标值反映精子的能力：
* 精子总数：当1ml精液中带有超出20,000,000个精子时，男性才最很有可能具备致孕能力。
* 精子健身运动能力：当50%之上的精子可以健身运动时，男性才最很有可能具备致孕能力。
* 精子形状：一切正常的精子有一个椭圆型的“头”和一条细细长长“小尾巴”。出现异常精子的“头”可扩张、变小、慢慢变尖或弯折，也很有可能有打卷的“小尾巴”乃至双尾。当30%之上的精子具有一切正常形状时，男性才最很有可能具备致孕能力。
家中篇：给他们的精子给油！
* 老公啊，穿裤要注重！
别使他穿过紧的运动长裤，自然也不必使他穿过紧的內裤。过紧的牛仔裤子、复合材料及其过高的温度都被证实可以危害男性的生殖系统能力。因此 帮他找一条松垂的全棉搏击超短裤吧！此外，使他的商品维持“清凉”。男性的男性睾丸往往装在阴襄里边，很重要的缘故便是能够让男性睾丸的温度小于人体的温度，那样男性睾丸才能够一切正常的工作中哟。一切正常状况下，阴襄区的温度必须 比体温过低4℃呢！要记牢，不论是在工作中、在家里或是在主驾上，长坐都是会使阴襄的温度上升，进而危害精子的造成。假如他有一份必须 长坐的工作中，那就要他常常休息一下，而且空余时应当尽可能挑选这些不用坐下来的主题活动。
* 气侯也可以危害他？
一些权威专家强调气侯、时节、我国、地区及其不一样的年代都可以危害精子总数和男孩子的生殖系统能力。一项研究表明男性的精子总数在纽约比洛山矶高得多，在德国比在美国高得多。
* 向热水浴说不。
贤妻良母的絮叨是老公的金银财宝。假如他喜爱常常洗热水浴，你的絮叨就应当排上用处了！常常洗热水浴是能够使精子总数减少的。在40℃之上的开水中呆上半小时之上便会减少他的精子总数。因此 把他从浴盆里边拉出去，使他冲淋浴间去吧。当然，桑拿浴、蒸气室和漩流温水浴也是应当防止的。
* “他爱饮酒，我该管吗？”
应当。很多喝酒不但会损害他的肝部，研究表明也会损害精子，进而使他的生殖系统能力降低。很多喝酒能够使睾酮素水准减少并减少精子的品质和总数。你那么关注他，仍在等什么？
* 親愛的的，不能乱服药！
许多药物能够危害男性的生殖系统能力，这种药物包含类固醇激素、整治癌病所应用细胞毒性药品及其阿片类药物。假如他已经长期服用某类药品得话，为了更好地消除你的担忧，能够向医生咨询该药品对生殖系统能力的危害。
* 环境要素也必须 翻倍留意！
有关这些很有可能会造成精子损害的化学物质，有很多互相分歧的直接证据。大家都知道辐射源可以造成损害和高危儿。其他被觉得对精子具备有危害功效的化学物质包含一些带有邻苯二甲酸盐(或酯)的淡香水、一些种类的灭虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯及其饮用水中常含的雌性激素。这种化学物质中有很多依然处在科学研究之中。
* 爱她就要他戒烟戒酒。
你很有可能早已了解抽烟和肝癌、心脏疾病等有紧密的联络，你很有可能早已了解吸二手烟会伤害家庭主要成员的身心健康。那么你是不是了解抽烟也会危害他的生殖系统能力，会造成男性的勃起功能障碍呢？每日抽1至2包烟草的男性，精子很有可能会畸型，其摆动的速率也很有可能比非烟民慢许多。控烟的香烟产品一样对精子的总数和品质有不良影响。有研究表明烟民的生殖系统能力和非烟民对比，能够减少一半！为了更好地他，为你自身，为了更好地家中每一个人的身心健康，赶快行动起来吧。
针对这些既抽烟又喝酒的男性而言，精子遭受的毁坏就更变大。相比这些仅有在其中一种爱好的男性而言，既抽烟又喝酒的男性的精子总数和健身运动能力都是有明显的减少。
* 检测他的休重
人体脂肪太多或过少都很有可能搅乱雌激素的一切正常造成，这可能使男性精子总数减少而且使出现异常精子所占百分数上升。假如他的体质指数(body mass index, BMI=休重/身高的平方)操纵在一切正常范畴(20-25)，他将最很有可能造成很多高品质的精子。
* 想生孩子还要挑时间？
男性的精子总数在早上的情况下数最多。因此 针对想生孩子的你们而言，把夫妻性生活的日程安排到早晨很有可能会是一个非常好的挑选哦。
* 夫妻性生活多久一次比较好？
太多的男人射精和长期的禁欲都是会危害精子的品质。夫妻性生活每2至三天一次可能是较为理想化的。
* 吃好喝好很重要！
为了更好地他的身心健康，提前准备身心健康的合理膳食是很重要的哦。要了解仅有健壮的人体才可以造成身心健康的精子！
* 和医师沟通交流
假如他对自身的生殖系统能力有一定的猜疑，感觉自身的精子不太身心健康，那就要他动向医师开展资询把。对精液做一些简易的查验及其了解一下他的健康的概念情况应当能够给大家给予一些有效的回答的。
