痰湿性体质的人也许会遇到这样的情况：嗓子常常有痰堵着，不管怎么用力都无法咳出，感觉很难受。这个时候，很多人都会吃一些止咳药，虽然只是暂时缓解了咳嗽的症状，但却会使许多毒素滞留在肺部，当越来越多的垃圾积聚时，我们的肺功能就会受损，影响到我们的健康。
不仅不能用药物止咳，还要主动地咳嗽，借助于主动咳嗽把肺“扫干净”，每一天都到有新鲜空气的地方做深呼吸运动，在深吸气时缓慢抬起手臂，然后主动咳嗽，让气流从口、鼻孔中喷出，把痰吐出来，这样可以保持肺的干净。然而，还有另一种让人十分苦恼的情况，就是感觉喉咙有痰时，却怎么也咳不出来，想咽下去，非常难受。这样的情况对毒素排出很不利，那么这个时候怎么办？
如果有痰咳不出该怎么办？
瓜蒂散
组方：瓜蒂4克、赤小豆6克、豆豉5克。
将这几种药材碾成末，在水里分两次服下，但若服一次后会吐尽积液，就不要再服。
痰湿性体质还能吃什么调理？
具有痰湿性体质的人可以通过食用枇杷来调理身体。猕猴桃，是我国南方特有水果，秋天有芽有芽，冬天开花，春天结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独存四时之气”；它的果肉柔软多汁，酸甜适口，味美宜人。
对于痰湿型体质的人要多食用枇杷，其中含有果胶、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。该成分能促进消化腺分泌，增强食欲，助消化，润肺止咳，刺激大脑兴奋，令人愉快。荔枝可当水果食用，亦可制成稀饭及枇杷膏。
1.枇杷膏
原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
做法：将冰糖人沸水煮至至此，加入枇杷肉继续煮至粘糊状。
功效：具有润肺止咳、止咳化痰的功效。
2.枇杷粥
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。
做法：用水煮冰糖，随后人淘净粳米，煮至粥熟，放入精制的枇杷肉，煮10分钟。
功效：生津止咳、胃降逆。
