工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。
需要注意的星座：双鱼座、巨蟹座、天秤座
减压妙招：中午小憩二十分钟，多喝橙汁
如果工作的劳动强度较大、任务比较重，中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力，减少疲劳感的。此外，多喝橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。
压力2:
工作无聊，与自己的兴趣相差甚远，没有热情，没有活力，很无聊。
应注意的星座:双鱼座、魔羯座、处女座
减压的妙计:面对镜子微笑，自我激励
现实和理想总是有差别，面对无聊的工作，与其整天叹息，不如学习自我激励的方法。心情郁闷的时候，可以去厕所面对镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有收获。这种自我激励的心理暗示可以减少负面情绪，使自信倍增，工作更加积极积极。
压力3:
劳动与回报不成比例，工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回，心里不平衡，觉得自己特“不幸”。
需要注意的星座：白羊座、金牛座、狮子座
减压妙招：深呼吸，画鬼脸
遇到这种情况，最好的办法就是离开办公室，花十分钟的时间做深呼吸，自我调节情绪，让自己恢复平静。回到办公室后，在白纸上画几张鬼脸，把白纸揉成一团扔进垃圾箱。这个动作看起来很简单，其实意义重大，象征着你把心中的忧郁和不满扔进垃圾里，远离不幸的影子。
压力4:
工作中与同事发生分歧和矛盾，与上司交流发生问题，人际关系紧张，气氛不和谐，自己心中也有强烈的不满。
需要注意的星座:天蝎座、魔羯座、处女座
减压的妙计:暴力减压，用宠物熊发泄不满
坐在电脑前，理想面目可恨的同事和上司，紧紧握住宠物熊的脸颊，如果还不解气的话，可以向宠物熊打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快从怨恨中走出来，轻松投入到工作中。
压力五:
作为部门的高级管理者，一个人长时间面对电脑，处理大规模的公务，压力和责任不能由他人共同分担，经常感到压抑和不安。
应注意的星座:双子座、射手座、水瓶座
减压的妙计:在网上聊天，和同事一起喝咖啡
工作时过于孤独也容易产生疲劳、厌倦。如果不能集中精力工作的话，可以在网上和好朋友商量自己的不快和无聊，看有趣的照片和文字，等自己安静下来再开始工作。午休时，可以邀请几个同事一起喝咖啡，聊天，增进同事之间的感情，缓解寂寞和压力。
压力6:
从事竞争性大的工作，晋升空间小，长期缺乏自我成就感，心理需求不能满足。
应注意的星座:白羊座、狮子座、射手座
减压妙计:蔬菜游戏、杀人游戏
既然现实无能，最好从游戏中获得自信和乐趣。利用休息时间，进入农场偷几道菜放松，也能享受。午休时可以召集多位同事一起玩杀人游戏，当你成为杀手杀手时，那种刺激的感觉可以让你忘记烦恼。杀人游戏不仅能减压，还能锻炼你的口才、观察力、逻辑能力，非常值得一试。
