茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能消化，长时间停留在腹部，会有饱腹感。
更重要的是，它还能燃烧脂肪，维生素是维生素的关键B1.茶富含维生素B1.它是完全燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。
1、黑茶：
红茶可以抑制小腹脂肪的积累。说到肥胖，人们会立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。
红茶是由黑曲菌发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生普诺尔成分，防止脂肪堆积。
如果你想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，一天要喝1次.5升，饭前饭后各喝一杯，坚持久了。
红茶在中国有着悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压成压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底均匀明亮。
2.吉姆奈玛茶：
这种吉姆奈玛茶在印度医学中经常出现。
吉姆奈玛的绰号也被称为糖杀死。咀嚼它的叶子后吃糖，嘴里不会有甜蜜的感觉，摄入量自然减少，糖和碳水化合物的吸收减少，所以转化为脂肪相对减少。
吉姆奈玛茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能辅助治疗糖尿病。
3、荷叶茶：
古代荷叶茶减肥秘药。荷花花、叶、果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善面色，减肥。
要充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。一是浓茶，二是泡效果不好。
其次，每天喝6次。有便秘迹象的人一天可以喝4包，分4次喝，使大便畅通，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。其优点是不需要节食。喝了一段时间荷叶茶，对食物的爱好自然会改变，不喜欢油腻的食物。
4、杜仲茶：
杜仲茶可以减少中性脂肪。因为杜仲的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而减肥。此外，它还具有预防衰老和强身健体的作用。
5、乌龙茶：
饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪分解，使脂肪不被身体吸收直接排出体外，防止脂肪摄入过多引起的肥胖。
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分。
