1、入浴
绝对是帮助皮肤排毒的好方法，可以清洗皮下组织内积存的酸性废物，代谢滞留在身体的二氧化碳和不良物质，使皮肤有弹性。天然浴盐和芳香精油是消毒入浴的优先事项，在浴缸里加入浴盐和迷迭香、茶树和柠檬精油，有消毒的效果。
2、按肝排毒要穴
这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸就行了。不要用太大的力量，双脚交替按压。
3、泪水排毒法
相比从不哭泣的男性，女性的寿命更长，不能说与泪水有关。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候就哭吧。
4、运动排毒法
对于喜欢运动但不擅长做菜或无条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
1、每天至少散步30分钟，做慢跑、太极拳等柔软舒适的运动。
2、练习腹式呼吸:躺下，用鼻孔呼吸，呼吸，气流通过腹腔，慢慢从鼻孔呼吸。
3、洗桑拿有助于出汗，10到15分钟后洗澡，刺激血液循环。
