菊花茶
秋天气候干燥，不仅身体缺水，内火也很重要。而很多人在日常都会表现出眼睛干涩以及肌肤干燥。在面对这种情况的时候，小编建议大家去喝菊花茶，特别是对于那些长时间都处于电脑前的上班族而言，你们喝它对于身体的保养来说，好处是非常多的。
首先菊花茶可以润燥去火，消除肝火和肺火，不感觉干燥，菊花也有明确的目的效果，对于长时间在电脑前工作的上班族来说，可以滋润眼睛，缓和眼睛干燥。
乌龙茶
另外，秋天最好喝乌龙茶。这主要是因为乌龙茶可以润燥灭火，所以秋天总是出现口渴和喉咙干燥的症状。
虽说喝乌龙茶有以上好处，但日常时有注意事项。首先，乌龙茶中含有的茶多酚和咖啡因很多，所以在日常饮用时，必须控制量。否则，容易伤害身体，刺激神经。
山楂茶
山楂具有消食导游、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解开表。新鲜樟香、新鲜佩兰可以清暑湿润，胃解表和夏季常用的解表清暑需要药物，配备薄荷，可以加强本药茶的发散除邪、清热除风的功能。
