用醋浸泡脚确实有利于身体健康，醋加快人体血液循环，提高血红蛋白携带氧气的能力，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，提高各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，放松人体，恢复疲劳。
每天用醋浸泡脚30分钟，调整交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏松紧张的神经，调节经络血气，平衡阴阳，持续很长时间，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活器官功能，去除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病。
一般来说，泡脚时可以选择白醋，白醋的收敛效果也很好，可以杀死细菌。但是，浸泡脚之前一定要稀释。一般来说，放入5~10毫升即可，最好不要让脚刺痛，但是脚上有伤的人不推荐。酸性环境能有效抑制霉菌的生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不仅能破坏真菌繁殖的环境，还能改善脚的皮肤。相反，碱性环境会促进真菌的繁殖和蔓延，所以洗脚时不要使用碱性肥皂。醋对真菌的抑制效果很好，用醋浸泡脚也可以治疗灰色的指甲和脚气。用9度或10度醋每天浸泡30分钟，浸泡后自然风干，真菌感染顽固，需要持续1个月以上。
