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南瓜汤的做法

来源:丫丫亲子网    阅读: 2.87W 次
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南瓜汤的做法

南瓜汤是一道家常汤谱,其做法多种多样,下面介绍三款经典的南瓜汤做法,分别为奶香南瓜汤做法、泰式南瓜汤做法和绿豆南瓜汤做法。

奶香南瓜汤做法

材料:南瓜300g,牛奶300g,淡奶油30g,白糖适量

步骤

1、南瓜去皮籽洗净切稍厚片蒸熟(或微波高火3分钟),把熟南瓜片放入搅拌机里加一半牛奶打成糊;

2、把打好的南瓜糊倒入奶锅里,加入剩下的牛奶;

3、淡奶油用中小火加热,加入适量白糖搅溶即可。

注意事项:因南瓜本身是甜的,这汤也可不加糖;不用煮沸了,烫了就可关火装入盅里食用。

泰式南瓜汤的做法

材料:蔬菜油15ml,黄油15ml,蒜1头,葱4根,小的新鲜红辣椒2个,香茅草5g,鸡汤505ml,南瓜465g,无糖椰奶355毫升,新鲜九层塔叶1把

步骤:

1、将葱、蒜、辣椒、香茅草洗净,切碎;

2、南瓜去皮洗净,然后切成丁;

3、用小火在中号汤锅里加热油和黄油;

4、将蒜、葱、辣椒和香茅草炒出香味,然后加鸡汤、椰奶和南瓜烧开;

5、用搅拌器将汤分批搅拌成浓稠状和略有小块的浓度,看你个人喜欢哪种。搭配九层塔叶上桌即可。

烹饪小提示:泰式南瓜汤是一款辣味的南瓜汤,但是可以根据自己的口味,加入不同等量的辣椒。

绿豆南瓜汤的做法

材料:绿豆50g,老南瓜500g,盐巴

步骤:

1、绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3g左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净;

2、南瓜去皮、瓤,然后用清水洗净,切成2厘米见方的块待用;

4、锅内加水500ml,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸;

5、将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

功效:具有清暑、解毒、利尿、生津益气等功效

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