一、南瓜饮
「做法」将2匙南瓜粉加入1杯热水中，冲饮。
「适合人群」腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。
「功效」每天3餐前喝一杯，坚持一个星期即可见效。
二、南瓜浆
「做法」将2匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，再加入少许蜂蜜。
「适合人群」便秘或者不能控制食欲者，遗迹脸色暗淡无光者。
「功效」可代替晚餐饮用，一星期减重3-5斤，如在早餐时饮用，则可在两周内，使脸色红润有光泽。
三、南瓜果汁
「做法」2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯柠檬汁。
「适合人群」顽固性肥胖者，以及肤色暗黄者。
「功效」每天饮用3杯左右，10天可减4斤，长期饮用肤色会明显变白。
「保存方法」：避光、密封保存，最好不要放置冰箱，以防吸水潮湿结块。
四、丰胸减肥法：
南瓜粉+木瓜粉+牛奶
「做法」：南瓜粉10g，木瓜粉10g与牛奶300mL冲饮，每日早晚服用。
「适合人群」有丰胸、美容、瘦身多重要求的女性
五、其他
1、南瓜粉的下脚料则可做南瓜糕点，或加入面粉制成南瓜面、南瓜酱。
2、用20％南瓜下脚料与80％蔗糖混合，可制成糕点。
3、将54％南瓜粉和46％红薯粉调制成糊状，再加入少量明矾拌匀，通过粉丝机可压成南瓜粉丝，经煮熟晒干即为成品。
4、南瓜粉结晶浓缩喷雾制成南瓜饮料，与茶叶混配可制成速效南瓜茶、南瓜糕等。
