首页 > 营养百科 > 食材 > 裙带菜和海带的做法

裙带菜和海带的做法

来源:丫丫亲子网    阅读: 8.32K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

裙带菜和海带的做法

裙带菜排骨汤,是浙江一带的汉族传统名菜,属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨滑烂。整菜味美,汤鲜。非常容易做又美味的家常汤品。

一、裙带菜排骨汤的做法

材料:

猪排骨400克,裙带菜150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

做法:

1、将裙带菜浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;

2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净3.净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入裙带菜,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

二、海带炖豆腐的做法


主料:

海带100g,豆腐200g

辅料:

火腿肠60g,葱适量,姜适量,油适量,盐适量

做法:

1、豆腐放入开水锅中,三五分钟后捞出放凉。

2、将泡好的海带洗净,切成丝。

3、豆腐切成大小合适的方块,火腿肠切成片。

4、锅内放适量油,放入葱姜爆香。

5、放入豆腐,海带,炒一下,倒入一大碗水,烧开。

6、炖10分钟,放适量盐调味,加入火腿肠片,炖10分钟后出锅。

海带和豆腐都是非常健康的食品。但是豆腐中含有一种物质叫做“皂角苷”,这种物质如果过量会造成碘的缺乏,而海带中正好含有大量的碘,将这两种食材一起做菜,会使营养更加平衡。


食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食