拉肚子怎么办？腹泻时要注意饮食安排。有些食物可以缓解腹泻，但有些食物会使腹泻更加严重，所以要特别注意饮食和禁忌。今天，让我们看看腹泻应该怎么吃。
拉肚子吃什么好
粥类。腹泻可以煮暖胃的米粥和粥，加盐，不加肉(肉粥会增加胃肠负担)，滋阴补虚，或者煮红豆粥，可以止吐。
合适的水果。腹泻可以适当吃苹果、石榴等水果，但不要吃香蕉、西瓜、悉尼等凉爽的水果。后者会加剧腹泻。冬天吃水果的话，不妨将水果切块清煮几分钟，去去水果的寒性。
豆类产品。拉肚子可以吃些豆腐、豆浆等豆类制品，益气和胃，清热解毒，有效治腹泻。
面食。腹泻先把米饭放在旁边，用清淡营养的面条和面包等面食代替主食，缓和胃酸容易消化。
腹泻不能吃食物
刺激性强的食物。拉肚子的话，不能吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性强的食物。否则，刺激消化道粘膜，容易引起腹泻和消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。
油腻的食物。拉肚子的话，不要吃烧烤、麻辣烫等油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，也会因为消化不良引起腹泻，也就是典型的脂肪泻。
生冷。拉肚子的话，不能碰冷饮、凉菜、绿豆、菠菜、西瓜等生冷的饮食，否则会损伤脾胃阳气，刺激肠道，使肠道蠕动加快，加重腹泻现象。
通便润肠的食物。如果腹泻，不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便滋润肠道的食物，否则会加重病情。
难以消化的食物。腹泻时，不宜食用猪肉、红薯、玉米、竹笋、菠菜等难以消化的肉类、粗粮和多纤维蔬菜，以及鸡蛋等高蛋白食物，否则会增加肠胃负担，加重病情。
容易引起过敏的食物。腹泻后，不适合吃牛奶和海鲜等常见食物过敏源。易延续腹泻，即过敏性肠炎。
利气消食的食物。拉肚子的话，不适合吃萝卜、山楂、香菜等利气消食的食物，否则会损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。
腹泻后必须调节饮食哦。
