肚子是每个人都有过的，吃坏了东西、着凉、病理性的腹泻都是因为肠道出现的问题，所以平时一定要调理好肠道的健康。刚刚从冰箱里面取出来的食物是不能够直接吃的，这样很容易造成急性肠胃炎。那么拉肚子适合喝什么粥？下面就让小编给大家介绍一下养胃粥。
拉肚子适合喝什么粥
1、小米粥，原料：小米适量，水适量。做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。功效：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。
2、乌梅粥，原料：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。做法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。功效：泻肝补脾，涩肠止泻。
3、荔核大米粥，原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。
4、荔枝山药粥，原料：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。做法：将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。功效：温肾健脾，固肠止泻。 用法： 每日1次，临睡前食用。
腹泻饮食注意事项
1、不管是什么原因所导致的拉肚子症状，在这段期间应该注意饮食方面的调整，对各种饮食禁忌必须要了解。其中就是高蛋白食物，这类食物很容易导致腹泻情况加重，甚至还会严重的影响到肠胃的正常消化功能。
2、腹泻期间的患者饮食应该尽量以低脂以及少渣为主，这样才可以有效的治疗以及缓解腹泻等症状。
3、拉肚子期间有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重肠胃负担，甚至导致腹泻的情况更加严重。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。
4、腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯，对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用。比如像酒精饮品，不管是红酒还是白酒，拉肚子患者都要坚决禁止。
拉肚子适合喝什么粥上面已经介绍。喝粥是对肠胃最好的食物，对肠道的恢复作用很多，所以拉肚子的朋友可以根据上面的做法试着做。腹泻一定要注意先查明状况，对症下药，不要在喝酒了，这样很容易加重病情的，要吃一些流失有助于消化。
