喉咙痛吃什么好？内热过多或感冒时喉咙痛，此时感觉不能吃。我该怎么办？在这里，为大家介绍哪些食物和食疗能有效缓解喉咙痛的症状，一起来看看吧。
喉咙痛吃什么好
鸡汤。喉咙痛的时候喝鸡汤养生方。鸡汤具有轻度的抗炎性，限制喉咙部接触粘膜的病毒，有助于缓解喉咙痛。在鸡汤里加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不仅营养价值高，还有助于提高自我治愈能力。
柠檬汁和蜂蜜的混合物。柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要是因为喉咙发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉咙肿胀的感觉。
生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣，蜂蜜甜腻，能缓解喉咙痛听起来不可思议。其实口中含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶的时候蒸汽也会随之进入呼吸系统，这样可以润湿粘膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。
用水煮胡萝卜。胡萝卜含有维生素k、维生素a、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但要煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
全麦面条。吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。
橄榄。橄榄还具有一定的药用价值。明代药学家在《本草纲目》中有生津液、止渴、治喉痛等效果。因此，中医用作清肺利咽药，主要治疗喉肿痛。冬天气候干燥，咀嚼新鲜橄榄可润喉、清热、止渴、生津，优点多。每天咀嚼2~3片新鲜橄榄，可以防止上呼吸道感染，因此民间有冬春橄榄人参的。
香蕉。香蕉含有丰富的维生素B6有助于抵抗炎症，提高免疫力。香蕉和燕麦片等全谷食物一起吃，是抗感冒病毒的双保险。同时，香蕉是非酸性柔软的水果，容易吞咽，不刺激声音。如果你害怕香蕉的寒冷和腹泻，你可以蒸香蕉吃。
薄荷茶。薄荷味辛凉，入肺经、肝经，可起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发烧、头痛、喉肿痛有非常好的效果。薄荷冷，怕冷症状的感冒者不应该吃。
燕麦片。燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现，常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染，改善人体白血球活力，进而帮助人体抗击流感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
蘑菇汤。喉咙痛要多吃润喉的食物，蘑菇汤就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助于白细胞产生细胞活素去除病毒。蘑菇中的葡萄糖是抗感染的抗菌型葡萄糖类。
喉咙痛饮料
乌梅饮料。腐烂乌梅后，用热水提取约15分钟，取出渣滓后，可以慢慢服用。每天吃一次，有收敛阴和生津的作用，治疗慢性咽痛和声音沙哑等故障效果好。
沙参玉竹麦冬煎。准备好沙参、玉竹、麦冬、天花粉、地骨皮，一起放入锅中加入适量的清水煎，每天吃一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用。另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等等也有着很好的疗效。
银耳沙参蛋饮用。准备银耳、北沙参，用水煎，去渣留药液，在药液中加入鸡蛋，煮后加入适量的冰糖溶解后，可以起锅服用。该食谱具有良好的滋阴清肺热作用，治疗肺干燥或阴虚引起的喉痛效果良好，可有效治疗口渴。
罗汉果利梅煎。准备悉尼、罗汉果、冈梅，用水煎，每天吃一剂。该食谱具有良好的滋阴清热作用，对治疗急性咽炎和慢性咽炎有良好作用。
百合贝母茶。将百合、贝母粉一剂沙参准备等量，然后用开水冲泡，大约五分钟之后就可以直接服用了。这个食谱主要适用于过敏引起的喉咙痒和咳嗽，喉咙发炎、充血等也可以服用。需要特别注意的是，沙参是凉性的药材，如果患者的胃肠功能不太好，或者感冒引起的感冒患者最好不要服用，以免病情恶化。
金银花橄榄茶。准备好金银花、薄荷、感染，煮金银花和橄榄，最后放入薄荷，去掉渣滓后可以直接服用。金银花具有良好的抗病毒作用，橄榄能很好地缓解疼痛，薄荷具有清热和消炎的作用。这种方法对治疗感冒引起的喉咙痛有很好的作用。金银花和薄荷性冷却，四肢冷体虚弱的患者最好不要使用，服用后腹泻也要立即停止。
麦门冬白木耳茶。主要材料是麦门冬、玄参、白木耳，用热水提取约10分钟即可服用。白木耳有润泽、修复损伤粘膜的作用。这种方法对吃辣食物或过度烟酒刺激引起的喉咙痛有很好的治疗效果。但是，麦门冬和玄参这两种中药材有一定的柔软作用，胃肠功能不好的人最好不要服用。
胖海茶。将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋润喉咙以及消炎消肿的作用个，而甘草则是能够起到清热止痛的效果，两种药材混合一起之后，能够有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。
那么，喉咙痛不能吃的什么呢？
喉咙痛不能吃的食物
炒米:炒米容易生气，增加疾病。炒米很香，但性干燥帮助火，不是中寒便泻者。
肉类:狗肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、山鸿肉等。喉咙肿胀的疼痛是实热邪火，上述肉类具有温暖的补充作用，容易帮助热火，生热帮助痰，容易加剧喉咙肿胀的疼痛，所以必须避免食物。
橘子:性凉，味甘酸。吃得太多的话，喉咙会变干，口舌会出现肿物和溃疡。因此，在喉咙肿痛期间，不应该多吃橘子。
性温热食物:龙眼肉、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、大小茄香、人参等。
喉咙痛在药物治疗的同时也要组合饮食哦。
