秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。
1.葱白饮料:葱白100克，切成煎汤，趁热喝。
2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3.菜根饮料:白菜生根200克，切片煎汤，趁热喝。
4.姜枣饮:生姜5片，枣10片，煎汤，趁热喝。
5.萝卜饮料:萝卜适量，切片煎汤，加少许醋，趁热喝。
6.三辣饮料:蒜、葱、姜各适量，煎汤，趁热饮料。
7.姜糖饮料:生姜末3克、红糖(或糖)30克、热水提取代茶饮料。
8．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9．菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
