如果大家无法通过食物来补充足够的番茄红素，那么最好的方式就是通过服用番茄红素胶囊来补充。番茄红素胶囊的用法用量又是怎样的呢？下面一起来看看番茄红素的正确服用方法以及科学用量。
1、饭后半小时是服用番茄红素胶囊最佳时间。如果是胶囊则直接用温开水送服即可。
2、每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄红素胶囊，一般来说是每日两次，每次两粒。
3、正常来说，服用番茄红素胶囊60天为一个周期。大家有对应症状的最好是按周期来服用，效果更好。
4、番茄红素少年儿童禁用，成年人一般都可以放心服用，家长需要注意不要给孩子误服。
番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量，吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄，因此补充的成效非常显著。但大家仍不可过量服用，不同品牌的番茄红素胶囊的每次用量可能会有所不同，大家根据自己的症状按照说明书上的用法来服用就好。如果是患病人士，最好是在医生的指导下服用哦，而且此保健食品不能替代药品，大家一定要明确这一点！
