失眠是一种越来越受到人们重视的疾病，但与之相反的嗜睡，大多数人都不把它当回事，但是“睡不醒”的情况也需要引起重视。那么嗜睡也属于睡眠障碍吗?哪些人容易出现睡眠障碍?下面本站小编带来介绍。
睡眠障碍主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。很多人失眠一段时间以后，就容易患上焦虑症、抑郁症，睡眠障碍也让高血压、肥胖、免疫功能失调等躯体疾病的发病风险增加。专家表示，青少年、女性、老年人是出现睡眠障碍的高发人群，要给予关注。
嗜睡可由多种因素引发：
(1)躯体症状：癌症、慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、肥胖通气不良(肥胖导致的呼吸不顺畅)、溃疡等。
(2)神经系统疾病：癫痫、偏头痛、发作性睡病、帕金森病、脑卒中等。
(3)精神疾病：焦虑障碍、心境障碍、创伤后应激障碍等。
(4)睡眠障碍：昼夜节律睡眠障碍(如倒三班工作)、睡眠过多(如发作性睡病)、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征。
(5)其他：睡眠卫生习惯不良、药物反应、睡眠时间不足等。
1、处于更年期的女性朋友：
女性失眠患者的年龄，以51岁到60岁之间为多。事业与家庭的多重压力，使女性在日常生活中承受的精神压力大大增加。特别是处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更容易失眠。
2、处于高竞争环境下的上班族：
在失眠患者中，31岁到50岁这一年龄段的发病率最高，且患者的职业以干部、经理、管理阶层为多。，这一人群往往是社会的“中坚力量”，快节奏的生活、高于常人的工作压力，加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群。
3、长期生活无规律的年轻朋友：
高考前后、大学的学生，以及刚工作时间不久的年轻人最容易失眠。而不少年轻白领由于生活不规律，经常熬夜导致生物钟紊乱，也容易被失眠困扰。
一个健康的睡眠应该让人感到体力恢复，精力充沛。理想的睡眠时间是保持一定的节律性和稳定性，晚上 11点入睡，早上7点起床，时间至少达到7~8个小时。当躺在床上辗转很久仍入睡困难；早醒且无法再入睡；睡眠质量不好，或实际总睡眠时间不够时，就需要提高警惕，及时到睡眠专科就诊。
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