现在很多人的状态是“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”，重症性拖延，执行力不行，认知力也不够，这就是长期摆烂的状态。那么长期摆烂后如何恢复自律？摆烂会带来什么影响？下面本站小编带来介绍。
制定具体的目标和计划：重新制定一个具体、可行的计划，包括每天或每周需要完成的任务和目标，以及如何达成这些目标的具体步骤。这将有助于你逐步恢复自律。
分解大任务为小任务：将长期目标分解为短期、可实现的小任务，这样会更容易产生成就感，并且更容易保持动力。
逐步改变习惯：重新培养健康的生活习惯，包括规律的作息、健康的饮食和适当的运动。这些习惯将有助于你更好地控制情绪，保持自律。
找到适合自己的方法：每个人的学习方法都不同，找到适合自己的方法非常重要。这可能包括使用不同的学习工具、学习技巧或方法论等。
激励自己：找到一种能够激励自己的方式，例如奖励自己、与他人分享自己的计划或者寻求他人的支持和鼓励等。这将有助于你保持动力，坚持下去。
寻求帮助：如果你感到无法独自恢复自律，不妨寻求他人的帮助，例如家人、朋友、老师或者专业人士等。他们可以给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地恢复自律。
失去机会：无论是工作机会还是人生中的其他机会，如果一直摆烂，可能会错过很多机会。这会影响到个人的发展和成长。
失去自信：一直摆烂可能会导致个人逐渐失去自信和自尊心，认为自己无法做好任何事情。这对个人的心理健康造成负面影响。
被人轻视：如果一直摆烂，很容易被别人认为是不负责任、懒惰等等，这会影响到自己在别人心中的形象和地位。
降低生活质量：摆烂会导致收入水平下降，生活质量也会受到影响。如果长期不努力，可能会难以实现自己的理想和追求，生活质量也会下降。
社交圈子缩小：如果年轻人一直摆烂，不努力学习工作，很难结交到更多的朋友和社交圈子，这将影响他们的社交能力和交际圈子，失去了发展人脉的机会。
因此，摆烂并不是一种积极的态度和行为。相反，我们应该积极面对生活和工作中的挑战，不断提升自己的能力和素质，以实现更好的人生价值和发展。
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