生活中，很多人都是尿眠体，在睡觉之前是一定要去上厕所的，不然的话就会翻来覆去的睡不着，躺着都很不舒服。那么你是尿眠体吗？为什么睡前必须上厕所？下面本站小编带来介绍。
尿眠体形容睡前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的体质。如果不去的话会在被窝里翻来覆去很久，并且哪怕上完厕所又回来玩了会手机，正式睡觉前还是得去一趟。
通常尿眠体可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，可以通过少量饮水和不要憋尿等方式进行解决。尿眠体指睡前必须要去一趟厕所才能睡觉，可能是一种长期形成的习惯，在多次的睡前上厕所之后，久而久之就可能会变成一种类似条件反射的行为，最后产生睡觉和上厕所形成了关联，到了睡觉时间自然就会想到去厕所。
1、在生活中，可以选择在睡前的一两个小时少喝水或不喝水，然后进行心理上的调节和暗示，一步步地进行改变，不要造成太大心理压力。
2、一般可能也是因为膀胱敏感，正常人的膀胱内的尿液达到150—250ml的时候，会出现尿意，如果是膀胱相对敏感，当膀胱内有少量的尿液时，可能就会出现尿意，想上厕所，从而造成尿眠体。日常生活中，需要注意不要憋尿，长期憋尿可能会使膀胱受损，比较容易造成尿频、尿不尽等症状。
病情分析：睡觉前一定要上厕所，可能与生理因素或膀胱炎、尿道炎等病理因素有关。
1、生理因素：上床前要上个厕所，比如饮水过多，或者是进食高水分的食物。这是很正常的事情，一般不需要什么治疗。
2、膀胱炎：膀胱炎与细菌感染、膀胱异物、化疗药物等因素有关。睡觉之前会有尿频、尿急、尿道烧灼感等症状。
3、尿道炎：淋球菌、沙眼支原体、解脲支原体、淋球菌等都与尿道炎有关。尿频、尿痛、尿道刺痒等都是造成睡觉之前要去卫生间的主要原因。睡眠后，人体的新陈代谢不会停止。肾脏可以继续工作，并且可以排泄。晚上睡觉前要进行一次大小便，以提高睡眠质量，防止夜间膀胱过饱。
另外，憋尿还会引起尿路感染，因此在上床之前要避免大量饮水。
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