女人没有坚挺的胸部，怎样才能增加女人的魅力？波浪胸涌来的体型会让女性更有自信哦。没有丰满的胸部该怎么办？吃什么丰胸效果好，飞华网专业营养师说，十种丰胸食物，必须理解哦。吃这十种食物丰胸很有效哦。
1、木瓜、鱼、肉、新鲜牛奶等成为我们饮食的主力，含有丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等成为饮食伙伴。种子和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、橙、葡萄、柚、西红柿等成为补给的重点，富含维生素c的食物，可以防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。萧雪推荐:六种经典滋补美味热双峰。
7、多喝酒酿鸡蛋，特别是生理期早晚服用一碗，可以同时达到美容和丰胸的作用。
8、连续服用几个月的蜂王浆，可以发挥丰胸的作用。蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的作用。
9、含有丰富胶质的食物，如蹄筋、海参与猪脚等，可以增加胸部发育。
10、多吃海产食品，如虾贝类等。因为锌是制造荷尔蒙的重要因素。
丰胸的食物有很多种，上述十种一般丰胸效果好。你还担心吃什么丰胸效果好吗？看了飞华网小编的介绍，相信你对丰胸的食物有很多了解吧。不仅要经常吃丰胸食物，还要注意乳房按摩运动，对胸部的二次发育有很大帮助。
