说到丰胸食物，有丰胸效果，有保养效果，包括水果和食物，是我们女孩子的最爱，美味丰满，一举两得，丰胸食物是什么？下面我就把我收集这些食物一一列举出来，一看来看看吧！
奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带有酸甜味道的奇怪果实，可以防止便秘，帮助消化和美化皮肤。
木瓜
木瓜的丰胸作用是所有食物中最突出的！其中含有的木瓜醇有促进胸部发育的作用，木瓜中含有的维生素e对丰胸美乳保健也有重要意义！
芝士梨
丰富的不饱和脂肪酸，可以提高胸部组织的弹性的维生素a可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素c可以防止胸部变形，维生素e可以说有助于胸部的发育，其中的各个要素对胸部非常有。
莴苣
是传统的丰胸蔬菜，可以和山产品、鸡肝一起吃，养气血，促进部位营养供应，改善皮肤的滋润感和颜色。生菜(结球生菜)、生菜(生菜心)中含有的物质增加乳房弹性，保持皮肤年轻。
花生
它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A，B，C，K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富！对促进胸部发育也有很好的作用。
牛油果
丰胸吃法:牛油果一半，挖果肉，加入新鲜牛奶250ml，适量核桃，搅拌成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女肖强喝这种牛油果汁丰胸，丰胸效果显而易见。
核桃
这是女性们熟知的滋补食品，不仅可以增强大脑功能，还可以防止动脉硬化，乌发润肤，延缓乳房老化。
这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，特别是含有的亚麻酸，是最近流行的保健成分。
玉米
促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为，因为玉米中含有大量的维生素，能起到很好的作用。
另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，刺激性激素分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，能促进废物排放。因此，经常吃玉米不会发胖，也有丰胸的效果。
葡萄
是所有水果中维生素含量高的水果之一，可以防止胸部下垂变形。丰胸吃法:葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，西红柿去皮，分别捣成汁即可。西红柿和葡萄是瘦身丰胸的好产品，富含维生素，有改善荷尔蒙分泌的效果。
丰胸、各种维生素和天然植物成分不可或缺:
丰胸，必须保证充分的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素，所以平时饮食中要注意摄入。维生素c:葡萄、葡萄柚等，防止胸部变形。维生素e:芹菜、核桃等有助于胸部发育。维生素a:椰菜和向日葵籽油等，有利于激素分泌。维生素b:牛肉、牛奶、猪肝等有助于激素合成。补充各种维生素和天然植物成分在丰胸过程中占主要地位是必不可少的。
丰胸避免减肥:丰胸不提倡盲目减肥。因为乳房除了腺体，还有脂肪组织，而且脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都保证不了，很瘦，乳房部的脂肪组织也一定很少，乳房太小，就不美了。
温馨提示：利用生理期丰胸
女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种荷尔蒙直接影响胸部的丰满度，刺激乳房脂肪的囤积。生理期根据激素的变化制定特殊的饮食可以达到丰胸的效果。但生理期吃什么可以丰胸？专家强调，这三天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆和坚果类食物，其食品产生的丰胸效果比平时好3成以上，以为食物中的钙会刺激荷尔蒙的分泌，所以在生理日之前开始吃钙会促进荷尔蒙的分泌，与丰胸效果更好。
