痛经是女性常见的妇科疾病，很多女性都经历过。疼痛来临时，有些女性疼痛，甚至疼痛，严重影响了工作和生活。手脚冰冷，经血中有大量血块寒性体质的痛经患者，按摩三阴交、十七椎可以缓和，简单经济。
经前揉三阴交
对于每月月经周期准时的女性来说，可以事先防患于未然。经前一周左右，按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三根经络交汇的穴位，位于小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样，经血下降，经前下腹部、腰骶部疼痛时操作，淤血排出，疼痛消失或减轻。
生理日按摩十七椎
月经来临时，生理日可按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为背部奇穴，别名也被称为腰孔穴，位于腰部后中线，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手按压，如果有明显的疼痛，就找到正确的位置。同时，用拇指指关节稍加力，按摩这个洞，按摩时感到轻微的疼痛，不能只按摩，必须按摩，使血脉畅通，约3~5分钟就能缓解疼痛。
