痛经有很多女性，有比较严重的女性，疼痛不能下床。如何缓解痛经成为大家关心的问题。中医认为痛经与女性月经来潮时血脉淤滞、血气丧失有很大关系，不通则痛。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，不通则疼痛。
枣桂圆饮:
适合血气虚弱、寒凝血瘀的女性，经前、经行时准备10个桂圆、5个枣，放入锅中，倒入500毫升清水，用大火煮沸后转小火煮15分钟熄火，温热饮用，有助于缓解痛经。
枣玫瑰饮料:
适合肝郁气滞者，这样的女性平时压力大，经常有头痛、乳房膨胀明显等症状。干燥玫瑰花5朵，山楂2金，枣3片，将山楂、枣放入锅中，倒入1000毫升的清水，用大火煮沸后转小火煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温暖饮用。体质寒冷，容易腹泻的人不应该用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵变成益母草10克。
按摩改善:
经前可按三阴交、太冲等穴位缓解痛苦。其中，三阴交穴是妇科要穴，也是改善痛经的第一个大穴，平时也可以多按摩，有助于疏通盆腔气体。三阴交穴位于脾经上，脚踝内侧3英寸，靠近胫骨内侧后缘。
按摩太冲孔具有调节气滞的作用，经常乳膨胀、头痛的女性按压该穴位缓解症状，太冲穴位于肝经上，位于脚背第一、第二趾缝，约有一点五英寸的凹陷。
