女性在生活中最害怕的是潮湿。俗话说，千寒易除，湿难去。女性湿气重的话，头发会出油，脸会出油，睡觉会留下唾液等症状。湿气和寒气一起叫寒湿，热气和湿热。湿邪不去，多吃补品是没用的。那么。让我们看看什么药膳能及时去除湿气。
一、竹笋汤
效果:除湿利水
材料:竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
制作方法:①首先把竹笋洗干净，用干银耳泡发，把鸡蛋放入碗中搅拌成糊
②在锅里放水煮沸，放入鸡蛋糊，放入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味就可以吃。
养生效果:竹笋除湿利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，银耳可以养颜。
二、白术陈皮猪肚汤
效果:健脾干燥开胃
材料:陈皮6克，白术30克，新鲜猪肚一半，砂仁6克，生姜5片。
制作方法:①先将猪肚洗净，将所有材料放入汤锅中，加入约2500ml的水，煮沸后用文火煮约1个半小时，
②取出猪肚切片，放回锅中，煮30分钟，调味即可。
养生效果
白术效果补充气健脾、干湿利水陈皮具有理气调节、干湿痰效果猪肚甘、温、效果补充虚损、健脾胃。因此，汤能健脾开胃，促进食欲，尤其适合腹胀、食物不香的人。
注意事项:本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
三、薏苡红豆除湿粥
食材:薏苡50克，红豆30克
适宜人:湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等
制作方法:①薏苡和红豆洗净后，用温水浸泡2~3小时②锅里加水，烧开后薏苡和红豆
效果:薏苡健脾除湿，清热解毒，利水消肿红豆清热化脓，利水消肿。两者1+1大于2，排毒、除湿热效果更好，能有效缓解湿疹、银屑病等多种水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹，使脸发光哦
四、红豆粉葛煮鱼
效果:清热下火，除湿干燥。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
制作方法：①赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；
②鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
③把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
养生功效
赤小豆有、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
因此汤特别适合湿热内含症、长热毒癫痫、舌红苔黄腻的人服用。
五、海带冬瓜消肿汤
食材:皮带冬瓜200克，海带50克
适当人:小便不便，肾功能差，高血压和水肿患者
制作方法:①冬瓜洗净切片，海带浸泡后切片②将海带放入锅中
效果:冬瓜含有丰富的钾，有助于排出体内钠盐，清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、浮肿、小便不利者有良好作用的海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、浮肿等皮肤病。
女性去除湿气就是对于身体保养的第一步。去除湿气对人体健康无害。因此，如果你也很潮湿，你必须及时去除潮湿。
