小雀斑是西方人认为可爱的标志之一，但我们认为雀斑会影响自己的容貌，用各种方法驱逐。雀斑的出现有很多原因，中医认为肝郁脾虚、肝肾不足，应以补益肝肾、疏肝健脾为治疗。食疗是去除雀斑的好方法。以下小编介绍
1、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。杞子、面料烘烤、研究结束、混合，每取10克，每天3次，用温水或白酒适量服用，连续1月。可以补充肝肾，去除黑点。
2、健脾祛斑粥
生山药30克，莲米、红豆各15克，生薏米、生稠、白扁豆各10克，枣10枚，米100克。将所有药物加水煎40分钟后，加入米粥，分为2份，早晚分开服用，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。
3、当归山楂茶
当归、山楂各10克、苔藓皮、白痣各5克。将各种药物同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每天1剂，连续1月。可以疏肝健脾，消斑化瘀。
4、猪肾祛斑粥
猪肾1对，山药100克，薏米50克，米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
5、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可以健脾消斑，消风通络。
6、桃子芝麻饮
桃子30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，糖适量。将胡桃仁、芝麻研制成细末，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，糖调味，分为2份，早晚各1份，每天1剂。可益虚损，生津润肠，润肤消斑。
7、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。双耳研究细节，每次5克，每天3次，蜂蜜水饮用，连续1月。可以消除污垢，滋润肌肤。
8、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂鸭体内外，撒葱姜腌1小时左右后切成丁的山药切片。生地布包，放入碗底，放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸食，每周2~3剂。补肝肾，养阴祛斑。
