卵巢早衰是指40岁前由卵巢功能衰竭引起的闭经。在压力和个人体质因素的影响下，有些人会有卵巢早衰。据调查统计，30岁~在40岁的白领女性中，近三分之一的人有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰可分为原发性和次发性。前者与个人体质有关，不一定有家族史；后者与生活习惯、接触污染物和药物使用有关。
卵巢早衰的两大征兆：
月经周期改变卵巢功能下降最明显的迹象是月经周期的变化。例如，月经周期最初在30天内发生一次，只在2个月和3个月内发生一次。此外，应特别注意月经血量缓慢减少甚至几乎没有，或生理期间的天数变化。当周期发生变化时，主要与激素内分泌紊乱有关，但应首先就医，以消除由多囊卵巢或其他妇科疾病引起的激素紊乱。
除了月经周期变化是卵巢功能退化的明显迹象外，难孕、皮肤干燥等更年期症状也会出现。然而，医生提醒说，更年期症状因人而异，并不是每个人的更年期症状都是一样的。更准确的方法是去医院做卵巢功能检查。更年期的平均年龄为50岁。如果你在40岁之前停止，你应该去看医生。
白领卵巢早衰的五个原因：
1、久坐不动。
工作时间多处于坐姿状态，缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血栓塞，导致输卵管阻塞。
2.与生育有关。
第一次怀孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
3、生活习惯。
调查结果显示，每周吃两到三次鱼和虾的妇女更年期较晚；常年坚持喝牛奶的妇女喝牛奶越多，坚持时间越长，更年期越晚；从不锻炼的妇女更年期较早；被动吸烟越多，时间越长，更年期越早。
经常穿塑身衣。
"塑身内衣"压迫，导致卵巢发育有限，卵巢损伤。特别是女孩长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
5.压力过大。
心理压力过大也会使女性早期出现隐性更年期症状。调查显示，30多岁的白领女性中，27%有不同程度的隐性更年期。他们抱怨身心疲劳、体重增加、易怒和失眠、皮肤干燥、头发发黄、月经紊乱等。有时他们厌倦了工作，莫名其妙地生病了。服用大量保健品是没有用的，这严重影响了他们和家人的生活和工作。
专家提醒，严格的次发性卵巢早衰并不是一种真正的疾病，它是一种"衰老的身体机能"改善日常生活习惯，预防卵巢功能早退。
三个最伤卵巢的坏习惯
① 久坐不动最伤卵巢
专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟。
1.公交车上下班时，提前两站下车步行。
上楼时不要乘电梯，走楼梯。
3.工作一小时后站起来适当活动。
4.电视广告时，站起来四处走动。
女性朋友最好每周抽出一些时间参加体育锻炼，尤其是那些去户外锻炼的人。他们还可以让全身呼吸好吗。
② 卵巢最怕熬夜！
女性必须避免长期熬夜，长期熬夜直接消耗女性经血，暗消耗女性精神，损害肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最旺盛，女性经常熬夜会导致体内激素环境的变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会导致持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜的人患早期卵巢癌的风险比晚上正常时间睡觉的人高49%，晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议：养成规律的生活习惯。
③ 卵巢最怕不良情绪
当人们的情绪放松和快乐时，脉搏、血压、胃肠蠕动新陈代谢处于稳定协调的状态，体内免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
女性要善于调节情绪，正确对待心理冲突，出去旅游，和朋友聊天，及时发泄不良情绪。
合理安排生活节奏，做到日常生活、充足的睡眠、工作和休息的结合，培养广泛的兴趣爱好，下班后种花种树，欣赏音乐，练习书法、绘画、打球等，能宜人，调和气血，有利于健康。
