正常人的空腹血糖在5.6以下，如果测的空腹血糖在5.6到7.0之间，这叫做空腹血糖受损，这个时候不用着急，可以通过饮食和运动控制。空腹血糖值在7.0以上时，需要考虑是否有糖尿病的可能性，需要去医院进一步检查，或者在家自己观察医生的指示。
空腹血糖值变高怎么办？
1、进一步进行糖耐量实验，明确饭后2小时的血糖值和糖化血红蛋白的水平，明确诊断为糖尿病时，根据血糖值和糖化值，决定是否需要进一步的药物治疗。
2、注意控制饮食，增加运动，大部分血糖值恢复正常。
3、注意低糖饮食，少吃含糖量高的食物，适当增加粗粮，每天运动，特别是餐后运动规律的运动，有助于降低血糖值。
4、如果空腹血糖值特别高，建议去医院检查，按照一生的建议服用降糖药。
空腹血糖值高的原因:
1、前一天晚上吃的食物多，或者吃的糖值高的食物多。
2、可能是患者身体肥胖的原因。
3、如果患者本来就有糖尿病，可能是前一天胰岛素注射过多的原因。
4、可能是出现了黎明现象，也就是夜间生长激素和皮质醇激素等升糖激素分泌的原因。
5、还有可能是睡眠不足和近期吃糖分食物比较多的原因。
6、如果患者有早上练习的习惯，也会发生这种情况。
