每个人在生活当中，如果身体缺乏微量元素的话，身体都会有不正常的表现，一定要正确的进行补充。在吃的时候也要用正确的方法食用，就能够起到更好的效果，那么鱼油和锌能一起吃吗？
鱼油和锌最好是不要一起吃，在吃的时候，根据医生的指导下服用，能够使人体更好的吸收。最好是要间隔半个小时再吃，起到的效果更好，不管是鱼油还是锌都不要经常的吃，只需要满足身体的需求就可以了。
如果经常的吃鱼油和锌的话，身体很可能会因为补充过量，使身体出现不健康的表现。鱼油主要是补充身体当中对钙更加的容易吸收一点，而锌也是人体当中最重要的微量元素。想要知道是否缺乏哪一种营养，可以到正规的医院进行检查化验，了解一下。
一般情况下，宝宝在出生以后可以吃1~2个月的鱼油，这样对于宝宝的身体有着非常好的帮助，如果发现宝宝同时伴有缺锌的情况，可以等到鱼油吃完了以后，再吃帮助补锌的药物，或者是在添加辅食以后，通过辅食进行补充，也是非常好的一种方法。
