自汗和盗汗的区别包括诱因不同、出汗时间不同、表现不同、部位和范围不同、持续时间和频率不同、伴随症状不同等。
1、诱因不同：盗汗发生是由于身体阴虚，虚热内生导致。这类人群一般阳气亢盛，诱因较多，大部分跟平时性生活频率、生活习惯、饮食等因素有关。自汗是由于气虚或阳虚导致，阳气不足从而导致汗孔不密，经常会有出汗表现。自汗主要由于过度劳累或久病不医产生。
2、出汗时间不同：自汗和盗汗出汗时间不同。盗汗，一般晚上睡觉时身体出汗，而早上睡醒后出汗情况会消失。自汗一般是白天出汗，同时还伴随有气短乏力和精神疲惫等症状。
3、表现不同：自汗指的是没有明显的外部刺激或热源，而身体自发地出现汗水。盗汗则指的是在不适当情况下，剧烈出汗，其程度超过了正常的汗水分泌量。
4、持续时间和频率不同：自汗通常是暂时性的，持续时间短暂，一般在诱发因素消失后自然消退。盗汗可能是持续的，出现在无明显诱因的情况下，并且可能频繁发作。
5、伴随症状不同：自汗通常不会伴随其他症状，而盗汗可能与其他症状相关。例如，盗汗可能与发热、体重下降、疲劳、失眠或其他病理性症状有关。
由于个体差异和潜在原因的复杂性，想要获得确切的诊断和评估，建议到医院问诊。
