在运动之后大汗淋漓的感觉不少人都很是喜欢，但是如果无缘无故的在睡觉的时候或者清醒的时候出汗，也就是人们所描述的自汗盗汗，就会引起人们的不适，因为自汗盗汗可以说是不正常的身体表现，那么自汗盗汗怎么办？
对于大人来说出现自汗盗汗很可能是肺虚以及肾虚引起的，这个时候就需要及时的通过食补以及药物治疗来解决问题，对于小孩来说出现自汗盗汗有可能是挑食偏食以及缺某种微量元素引起的，这个时候父母就需要及时的带宝宝去做微量元素检查，并对应的为其补充相关营养元素。
还有部分小孩出现自汗盗汗情况并非是生病，因为小孩子的皮肤内拥有丰富的水分以及毛细血管，新陈代谢也会比大人要旺盛，出汗的情况自然也会增多，这个时候父母就需要注意及时的给孩子换洗衣服，避免其因为出汗过多出现感冒等病症。
大人自汗盗汗需要注意多吃一些对肺部以及肾部有利的食物以及中药，平常还需要注意多运动锻炼身体提高自身免疫力，这样生病的几率也会减小不少。小孩自汗盗汗情况一旦出现父母就需要引起重视。
