有的人一到夏天就会出很多汗，这是很正常的现象，受到了天气炎热的影响。但是如果每天睡觉的时候会出很多汗的话，就要考虑一下是不是身体出了问题，因为出汗也分为自汗和盗汗。那么，自汗和盗汗的原因是什么呢？
人体出汗可以分为三种类型，分别是自汗、盗汗，以及头汗等。其中，最难区分的就是自汗和盗汗了。自汗是白天稍微活动一下就会大汗淋漓，在严重的情况下，每天甚至要换几套衣服。虽然自汗属于一种最为常见的出汗现象，但是从某种角度来看，这种现象主要是因为体内津液外宣、身体过于虚弱，以及气阴两亏等。
所以，很多自汗患者都是因为身体太虚弱，经常会出现气短、畏寒、疲惫等症状。由于人体气血不足的时候，很难起到固摄的作用，容易出现活动一下就大汗淋漓的情况。
盗汗是夜间会出很多汗，白天反而没什么汗。往往是因为身体阴虚，所以很多盗汗的患者都会伴有心烦意乱，手足较热的症状。如果条件允许的话，可以适当的调节下家里温度与湿度，可以有效地减少夜间的出汗情况。
