在夏季的时候可以喝桑菊茶、百花凉茶、荷叶茶、薄荷凉茶、麦冬茶等，可以起到降温消暑的作用。
1.桑菊茶：桑菊茶是由桑叶和菊花搭配一起进行冲泡饮用，两种茶叶性质寒凉，不仅可以起到清肺润喉，清肝明目的作用，在夏季的时候，每天少量饮用还可以有效降温消暑。
2.百花凉茶：百花凉茶是由菊花，荷花和茉莉花搭配进行饮用，可以起到清凉解热的作用，可以增加排尿量，将体内的毒素和废物排出，从而达到清热解毒的功效，同时还可以祛除暑气。
3.荷叶茶：荷叶茶主要起到清热利湿的作用，不仅能够解热消暑，同时还具有健脾壮阳的作用，而且每天少量的饮用，长期坚持还可以起到辅助减肥的效果。
4.薄荷凉茶：薄荷凉茶是由薄荷叶和甘草搭配进行饮用，主要起到提神醒脑的作用，可以缓解夏季出现的身体乏力、犯困等现象。在一定程度上也可以起到清热解暑的效果。
5.麦冬茶：麦冬茶具有凉血、清热解毒的功效，可缓解因天气炎热引起的咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等症状。
如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
