喝什么可以降火消暑

1.凉茶

每年夏天，都有很多人在附近兜售凉茶，凉茶是夏天最好的降火消暑的饮料。所以夏天的人如果有上火的症状，可以用凉茶来清火。但是要记得，凉茶是不能多喝的，因为它是一种含有夏枯草的物质，喝多了会引起中毒。

2.绿茶

夏季饮用绿茶，对身体很有好处。绿茶是一种清凉爽口的茶，能降火消暑、消火干燥、止渴生津。味道甜的绿茶含有丰富的营养，如维生素、氨基酸、矿物质等。所以，在骄阳炎炎的夏日里，常饮绿茶，不仅能降火消暑，还能补充营养。

3.绿豆粥

绿豆粥的功效是清热解毒，同时还具有降火消暑的效果，长期饮用也能预防动脉硬化，特别适合出现心脏病或者是中暑人群。但要注意不要空腹饮用绿豆粥，因为绿豆是一种寒凉的食物，容易损伤脾胃。

4.双黄连口服液

主要成分为金银花、黄芩、连翘。具有清热解毒、疏风解表的作用。适用于外感风热引起的感冒，主要表现为发热、咳嗽、咽痛。