鲫鱼牛奶汤的功效与作用

实体词

鲫鱼牛奶汤

核心答案

增强体质、美容养颜、通乳催乳

功效与作用

1、增强体质：鲫鱼和牛奶当中富含丰富的蛋白质，适当地吃一些，能够保持人体的健康，增强体质。2、美容养颜：鲫鱼牛奶汤中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对皮肤细胞的代谢、细胞损伤的修复都有很好的效果。3、通乳催乳：适当喝鲫鱼牛奶汤，可以改善产后气血亏虚，还有通乳、催乳等功效，对产后、术后的身体状况有很好的康复效果。

适宜人群

体质虚弱者

禁忌人群

痛风患者

不宜同食

猪肉

不宜同食原因

猪肉是寒性的，而鲫鱼牛奶汤性温，两者功能是相反的，如果同食可能会造成身体的不适。

食用方法

煮汤

锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，煎至两面金黄，加入适量开水，煮沸后转小火，加入牛奶和调味品即可食用。