长期磨牙的因素较多，要根据原因对症治疗，如心理因素、牙颌因素、其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都会磨牙。因此，建议患者注意调节好自己的心理，减缓压力，最好是放松，较严重的磨牙，最好到专业的医院找专业医生进行治疗。另外，戴磨牙垫可以保护上下牙齿，避免长期磨牙造成牙齿的磨损。
生活中每个人的生活习惯不同，体质也会不一样，所以在生习惯中也会出现不一样的症状。有一些人在睡着的状态还在磨牙，这种情况首先影响自己的的牙齿健康，还影响他人的睡眠，是一种不好的生理现象，但是这种情况可以通过一些简单的调理办法调理医治。那么，长期磨牙怎么治疗？
吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助于防止夜间磨牙。
药物治疗
如果您因其他病症而引发磨牙，请及时就医，并遵照医嘱服药，期间可配合维生素C，维生素D一同服用，可有效减少磨牙症状的发生。
心理治疗
有很大一部分患者磨牙是因为心理因素的不稳定，适当地前往当地医疗机构接受心理疏导，缓解心理压力的同时放松颌骨肌肉，睡眠好了磨牙自然也就消失了。
日常调理
缓解工作压力，适当释放情绪，避免吸烟、饮酒、熬夜，闲暇时间热敷上下颌骨，肌肉松弛可以有效调节磨牙。
饮食调理
避免兴奋性食物、饮品的摄入，如咖啡、红牛、巧克力等，睡前可以喝一杯热牛奶，避免夜宵。同时日常饮食注意多元化，保证维生素和钙质的摄入。
如果磨牙还不能得到有效的改善，建议患者及时就医，遵照医嘱，合理服用药物，并配合定时的心理治疗。
