生过孩子的妈妈都知道，生完孩子后阴道很容易松弛，阴道松驰直接的影响就是影响了性生活的质量。对于人们对精神需求的追求越来越高，意味着要想保持生育前的高质量性生活就要对产后进行缩阴。那么，缩阴要用什么好呢?这些你都知道吗?
产后阴道为什么会松弛
对于这个问题，导致的因素有很多。常见的因素有：
1、阴道内部的肌肉发生变化;
2、产后会阴缝合不好;
3、阴道口变得宽大;
4、产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良。
5、 胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;
6、会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤;
7、产后缺乏运动;
8、骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
产后缩阴用什么产品好
1、在饮食上尽量少食辛辣刺激的食物，多吃一些滋阴养阴的食物。
2、因为刚生完孩子，所以内裤要首选穿棉质，并且勤换，清洗下体的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
3、多做一些缩阴的运动，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
怎样改善阴道松弛
1、走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
2、在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、睡觉前仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
4、在小便时，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
如果能按照上面给的建议实施并坚持一个月，相信产后阴道松弛的想象会逐渐改善，因为随着生活水平的提高，人们除了追求物质生活外还有希望性生活质量的提高，所以，为了能抓住男人的心，保持阴道的紧缩是很有必要的。
