生产之后，很多宝宝就需要开始吃饭的，这个时候是母初乳产生的最佳时候。但是在哺乳的时候，很多女性也会发现自己的奶水不足，下奶成了一件非常关键的事情。那么，产后哪些食物下奶？
产后想要下奶的话，需要吃的食物主要有丝瓜。这种食物本身就是一种中药，下奶的时候主要是借助丝瓜中的丝瓜络成分，这个丝瓜络有催乳的作用。适合下奶的食物，还有花生，这个食物吃了的话不仅可以下奶，还可以治疗女性在产后出现的贫血症状。
很多女性在产后下奶的时候，会选择服用通草，这是一种中药同奥可以和别的药材一起与猪肚炖汤，吃了之后是可以下奶的。还可以用猪蹄与茭白炖汤，还有酒酿蛋花汤，乌鸡汤，以及山药母鸡汤都是很适合产妇吃的，也有下奶的作用。
在老人的观念中，想要下奶的的时候多喝鸡汤，事实上，产妇多吃鸡汤和鸡肉，对于提升乳汁的质量是有帮助的。产妇想要下奶的话，不仅需要多喝一些汤类的食物，还需要多吃有蛋白质的食物，多吃木瓜，这些都有下奶的作用。
