在经历了漫长辛苦的十个月孕期，和痛苦的分娩过程后，女性的身体经历了极大的损耗，此时身体的很多地方，都会彰显出平时生活中所未曾出现的一些疼痛感、不适感，如果在坐月子期间，可以有针对性的饮食调理、充足的休息，也可以让身体得到前所未有的恢复，那么，生完孩子腰疼补什么呢？
生完孩子腰疼补什么
1、有可能是因为肾脏虚弱导致的气血亏虚，此时可以进补一些鸡汤、红枣等，注意多休息，通过充分的休息和饮食调理一起来调养。
2、也有可能是因为产后导致的风寒湿邪，侵入了身体，此时需要注意是否还伴随肌肉关节的疼痛，需要综合来调理。
坐月子期间的饮食注意事项
1、坐月子是可以吃蜂蜜的，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。
2、产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。
3、坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。
生完月子以后，虽然女性需要多选用一些进补滋养作用的饮食，但是，此时还处于哺乳期，所以，无论什么样的饮食，都不能对新生儿的哺乳产生影响，所以，此时的女性除了饮食方面的调理，还需要在休息，或者是其他保健方面多选择一些方式，更好的恢复自己的身体。
