7~9个月的孩子在吃的问题上要注意咀嚼练习。这句话很简单，但是遇到的问题非常多。最常遇到的问题是父母给孩子吃的东西过于精细，生怕食物中有一点颗粒就会噎着孩子，偏偏又有些孩子喉咙特别敏感，似乎就给了这些父母不让孩子练习咀嚼的“理由”。
但专家表示，害怕孩子窒息而废弃食物是不可取的，必须在7~9个月——孩子学习咀嚼的关键时期开始改变食物的粒子大小、食物的硬度、改变孩子的饮食方式等。有些人对食物从细到粗、从软到硬的理解有问题，认为只有磨牙饼干，磨牙棒专门用于咀嚼，米汤、粥、粥、馒头、馒头、饺子、软饭、菜末、肉末……是我们让孩子咀嚼的好机会。
很多家长认为只有磨饼干、烤面包、磨棒等磨食品才能练习咀嚼，他们又犯了被商业宣传误解的错误！
居家过日子，平平常常的膳食中有很多可以用来“磨牙”的食物。例如，把馒头切成厚1cm的片，放在锅里烤，不要加油，两面稍微变黄，稍微变硬，里面变软-这是练习咀嚼的食物。一方面馒头绝不会卡着孩子；另一方面他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。
根据以上理解，选择适合孩子咀嚼的食物，可以使大人吃的东西变软变细。
