3~5岁正常情况下的孩子逐渐成为自己吃饭的主人，开始了解营养学的基础知识，从母亲那里知道各种各样的食物有什么营养，很高兴参加食品的制作。
1.自己吃饭
按照正常的课程训练，孩子已经可以自己用勺子吃饭了，只是味道的体验必须反复练习。护理人员也要逐渐摆脱控制饮食状况的作用，让孩子真正成为自己饮食的主人，同时为孩子提供合适、喜欢的筷子。音乐喜欢红色，我给他买了红筷子，很有促进作用。同时考虑安全性，用刀刮掉筷子前三分之一的红漆，告诉孩子为什么。通过一年的反复训练，孩子可以在4岁生日时用筷子吃饭。
2.主动饮水
主动饮水也是此时孩子的培训课程之一，这是孩子学会爱自己的一个方面。通常，我们把水连接起来，给孩子喝，放在固定的地方，没有机会从源头上给孩子自主练习。因为担心热水会伤害孩子。许多孩子上了小学，自己不喝水，让父母担心，实际上从小就缺乏锻炼和实践的机会。
乐乐所在的幼儿园也非常重视培养孩子自己接水喝的能力。幼儿园放弃了以前使用饮用水机的方法，换成了带盖子和水龙头开关的小水桶，每天派专家早点来园子烧水，晾干温度，倒在水桶里分成各班让孩子们自己喝。为了孩子不怕自己的麻烦，积极创造条件的做法，值得其他幼儿园学习。
3.参与制作食品
引导孩子参与制作食品的准备，是孩子体验成为家庭成员的途径之一。例如，学习制作凉菜(用塑料刀切黄瓜、西红柿)、捏饺子(孩子可能会捏各种形状的饺子，要注意保护孩子的想法，不要被包好的饺子的形状束缚)、打碎鸡蛋搅拌等。别人品尝孩子的劳动成果时，孩子的喜悦、肯定的感觉等很棒！孩子参加制作，想吃饭，学会接受新的食物。
4.正确对待小食品
小食品不是孩子的真正食品。超市里各种各样的食品对大人来说眼花缭乱，不由得流口水，孩子当然不能阻止诱惑。我们必须帮助孩子在饮食中正确定位小食品。我们不妨把小食品看成外出游玩时的方便加餐，或者小孩子交往的方式之一。
膨化食品对补充营养没有好处，或者坏处大于好处。对于大人来说，重视口感，吃玩乐的幼儿来说，不仅影响孩子正餐的摄入，长时间咀嚼脆食物也会影响孩子口腔皮肤的发育，其中的添加剂也不利于孩子的成长。饼干、水果、适量的坚果（如鲜花生、瓜子、核桃、栗子等）都是不错的小食品。给孩子吃新鲜水果比喝水果榨汁、饮料好得多。孩子不仅得到了维生素，还吃了水果纤维，锻炼了胃肠肌肉和消化吸收的能力。
5.学习爱自己
我们可以在孩子4岁以后反复告诉孩子。我们每天必须做的事:一天吃三餐，睡两次(午睡，晚睡)。如果你不睡午觉，你必须每天睡10个小时或更多)、吃两次水果(上午一次、下午一次)、喝六次水(上午两次、中午一次、下午两次、晚上一次)、刷牙、洗脸、洗脚或洗澡。孩子经常玩，不想做这些事，要多次教孩子。预计需要一年以上的时间。从中，我们还可以教孩子爱自己的真正含义、数的概念、时间的概念等很多作业。
6岁以后上学的孩子，尽管可能有味道的喜好等，但大多数都学会吃各种各样的食物，学会了使用各种各样的饮食工具。但是，我们不能只停留在这个水平。不少家庭往往以不影响孩子学习或者考虑安全问题为理由，简单地处理孩子的吃饭问题，或者只是把钱给孩子，让孩子到外面吃馆子，或者让别人代劳，给孩子做饭吃，没有给孩子创造学习做饭的条件和机会。
学习做饭菜，也是我们的一种生活享受，一件非常有趣的事情。我们同样应当给予孩子享受生活的权利，就像教4岁的孩子自己接水喝一样。只是，在教孩子做饭的过程中，还是要遵循渐进的原则，把安全放在第一位。这要求父母多动脑筋，找到适合自己孩子的方法教孩子这个技能。
