要想让宝宝更好的发育，家长就要极为照顾宝宝，尤其是在宝宝比较小的时候，由于宝宝的肠胃功能非常弱，饮食不当就会带来很多的问题，需要科学喂养才能够避免这些问题出现。那么一岁宝宝晚餐吃什么？
1、小米南瓜粥：小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物，在宝宝食用了之后，肠胃能够得到蠕动，而且能够预防便秘的发生，更有利于宝宝肠胃消化。在制作的时候先将南瓜洗净，将皮去除之后切成比较小的方块，将小米淘洗干净煮好后把南瓜放进小米粥中一块熬制，熬到黏稠就可以食用。
2、花生玉米粥：将大米和玉米全部冲洗干净，玉米放入适量的清水煮成粥之后，将玉米和花生利用搅拌机打碎，放到煮好的大米粥中，在完全煮好之后也可以稍稍的放一些盐，就直接可以让宝宝食用，花生和玉米都属于粗粮，宝宝在食用了之后会有很多粗粮营养吸收，但是晚上尽量不要吃得太饱，否则也会让肠胃受到负担。
3、一岁的宝宝晚餐除了要吃一些粥之外还要荤素搭配，也可以吃一些西红柿炖豆腐，清炒小白菜，这些都是非常不错的素菜。宝宝如果想吃肉的话，也可以吃红烧排骨，但是肉类是不宜吃多的，因为晚上的时候宝宝的活动量非常小，吃太多的肉宝宝会出现积食的情况。如果宝宝在吃了肉以后，让宝宝更好的消化，也要让宝宝运动过后才可以睡觉。
