气温忽冷忽热是很正常的，但是孩子们对于气温是非常敏感的，尤其是在生活中有很多孩子都怕冷，面对这种情况不知道该如何是好，因为很多妈妈都担心孩子因为气温变化感冒。那么现在就来看小孩怕冷怎么调理？
孩子怕冷可以通过食物进行有效的调理，首先此时就需要吃一些补气血的食物，干枣就是很不错的食物选择，而且干枣的吃法有很多种，建议在吃的时候一定要适当的吃。同时干枣分为黑枣和蜜枣，其中黑枣补气补血有着其它食物不可比的效果。
其次像是红枣、桑葚干、龙眼肉等食物都是很好调理的食物。建议小孩子在生活之中可以多吃一些这些食物，同时选择将这些健康的食物熬在粥里面对于需要补充营养的孩子来说也是一种不错的食用方式，如果孩子不爱吃的话，也可以改变一下食用方法。
最后需要知道的就是有些小孩子体质怕冷，是因为体质缺钙和铁物质而引起的，这就和小孩子的营养搭配不良有很大的关系。建议在生活之中要适当的增加一些钙类的饮品，也可以通过含有钙物质的绿色蔬菜进行补充，还有就是不让孩子养成偏食的坏毛病。
