母乳喂养一直是医学上比较提倡的喂养方式，而宝妈们也比较愿意采用母乳喂养，这样不仅可以节省金钱，还可以培养宝宝和妈妈的感情。但是很多女性都没有充足的奶水，于是就想是否能将喝的水变成奶水。那如何喝水不尿转成奶水呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
如何喝水不尿转成奶水
母乳的主要成分为水，因此多喝汤水对奶水的产生十分重要，孕妈咪们每天至少要摄入2000-3000毫升的水分，比如开水、豆浆、牛奶、煲汤等都有帮助。但是正常的排尿还是需要进行的，千万不要盲目的相信憋尿可以使水分都变成奶水。
怎样增加奶水
1、早接触，早吸允，奶水是这样的，宝宝吸的越多产生的奶水就越多，越早喂宝宝来的越多，所以在宝宝出生后的半小时内就要开始给宝宝喂奶了，这样才会让奶水增加。
2、按需喂奶，喂奶的时间是由婴儿和妈妈两方面决定的，一方面当宝宝感觉到饿的时候肯定需要喂奶的，另一方面妈妈感觉自己的乳房很涨有很多奶水的时候也要给宝宝喂奶了，如果不经常喂奶，乳头不刺激的话奶水会越来越少。
哺乳期的女性一定要采取正确的方式来促进乳汁的分泌，比如喝鲫鱼汤，猪蹄汤，多按摩乳房等。另外哺乳期的女性在休息上也是需要多加注意的，良好的休息可以有一个愉快的心情，这样也有利于乳汁的分泌。采取喝水不尿的方式来促进奶水分泌是不正确的做法。
