在现实生活中，很多中年男性感到体力不足，精力不足，经常用补药养生。其实，壮阳益气不一定要吃药，药效也不一定好，饮食补充是最好的手段。我推荐四种有壮阳益气的海鲜产品。我希望你喜欢。
1、海参
有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等效果，常吃，有利于肾虚引起的遗尿、功能减退等。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
2、海藻
海澡类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会导致神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还会导致功能衰退、性欲下降。因此，中年人应该经常吃海带、裙带、紫菜等海藻类食物。
3、虾
虾具有补肾壮阳的功能，特别是淡水活虾的壮阳益精作用最强。
4、带鱼
带鱼有壮阳益精、补充五脏的效果，对血气不足、饮食无力、皮肤干燥、阳痿等有调整作用。
